AZUKI日和

　冬・・・は少し苦手です

　乾燥はお肌に大敵。

　　　　　でも菌やウィルスには心地よい空間。

　気温の変化で血行不良になって、からだの抵抗力もダウン気味に。

　ん～そんな冬に負けたくない！！ですよね。

　　　手洗い・うがいはしっかりやる

　　　からだを温める

　　　質の良い、睡眠・食事・運動を心がける

　　　
　　　色々ありますよね。　　　冬はなべ料理が増え、息子たちとここ２日続いている柔軟体操がここ最近の対策です。　

　　　そしてこんなんもよいかもしれません。簡単で








　　お友達のMさんから自宅で採れたもぎたてレモン

　をいただき、レモン＆はちみつ＆しょうがスライスを作ってみました。

　　毎日飲む紅茶や主人が毎日持ってゆく水筒の中、1日の水分を取るお湯の中にその蜜をいれる事ができるから、我が家に
　
　　は使えるのです。
　
　　なんとか元気にこの冬を乗り切りたいですよね！

　からだを冷えから、乾燥から守ってゆきましょうね。

　アロマのおすすめは、マスクにユーカリやティーツリーも予防にも風邪にも直接当たらない部位にまずは１滴。

　　タイムやラヴィンサラ、レモンなど焚いたり、トリートメントすることも香りや体調に合えば抗ウイルス・抗菌の働きが

　あってよいです。

　　

  

なんて事に・・今年お初になります。

改めまして明けましておめでとうございます

暮れからあっと言う間に今日になっていました・・・

仕事初めは５日に無事スタートしました。

今年も　AZUKI　をどうぞ宜しくお願い申しあげます。


お正月はゆっくり家族で過ごすことができました。






くじらビートさんのお節で、手がかかっていて、とても美味しく頂きました！！

さすがくじらのお兄さん！　　　　御馳走様でした。


そして新しくなった日本平ホテルに遊びに行ったくらいの過ごしぶりです。





　　　

風が強くて寒かった～　　でも広いお庭で野球をしたり、サッカーしたり、マラソンもさせられ・・・楽しかったです。


今年は自分の時間の使い方を上手になるように・・

そして少しでもよいお話やアロマの内容ができるよう心がけて成長してゆけたら・・

と思っています。

　　どうぞ宜しくお願いします。